5/16 練習

少人数でしたが内容の濃い練習が出来ました。
ミニサッカーからフットサルへ練習が本格化した節目でした。




[ウォーミングアップ]
①各自ボールを使ったアップ
②4vs1 ボールポセッション(センターサークル)
③ストレッチ

[T-1]
・3vs3 フォーメーション
①ピブォとアラの連携(守備の基本)
②ピブォとアラの連携(ボールの奪い方)
③フックソとアラの連携(攻撃の基本・ ワンツーで突破)

[T-2]
・シュート練習
ドリブルシュート(マーカードリブル)
角度の無い位置から、(ニア・ハイ/ファー・ロー)

*動画はこのトレーニング終了後です

[GAME]
・3vs3 マーカーゴール　
縦ハーフコート・横20m
10min x1

*来週は人員不足で未定です。
再来週は大会に向けての練習をやりたいと思います
皆さんの参加をお待ちしています
よろしく!

本日の参加メンバー
#4,#10,#8,#11,#48,#14