3/11 (水) 練習

3/11 水　練習です。
単独の練習でした。
参加者は、8名ですが充実した練習でした。

4vs4 フルコートのゲームも慣れてくると楽しい。



[トレーニングメニュー]

[W-up]
①各自ボールを使ったアップ

②２人でのエイト、ボール回し
*ハイプレス回避のビルドアップ

 

③ストレッチ

[T-1]
・シュート

①横パスを出して、パス&ゴー。
斜めパスを受けてシュート

 

②２人一組
縦へのドリブルからグランダーのクロス、
反対サイドがダイレクトシュート。

[Game]
4vs4 フルコート、
シュートはペナ内。
GKはインスタント。
7min

チーム分けは2回しました。