武漢ウイルスのおかげで、いろいろと制限されています。
緊急事態宣言の発動により更なる自粛が求められています。
自チームも、現在は活動を自粛しています。
今日は、JFA(日本サッカー協会)のフットボールカンファレンスを
オンラインで受講しました。
(zoomで半日w)
おかげさまで、あと4年間の指導者ライセンスの更新ができてました。
自チームが飛躍する時に役に立てると思っています。
(上のレベルを行う時に、チームにライセンス保持者がいないと活動が出来ない)
JFA(日本サッカー協会)が今年で100周年を迎えることに驚きました。
フットサル日本代表監督のブルーノ・ガルシアさんの講義もありました。
「With コロナ」について田嶋幸三会長の講義には改めて考えさせられました。
「この時だからこそ変えることが出来る」
「変わるもの、変えてはいけないもの」
サッカーのそもそも、「リスペクト・大切に思う事」
改めて考えさせられて、修正の意欲を持ちました。
自チームでは「絆」を大切にすることを忘れてはいけないと思いました。
ところで、皆さん"身体の運動不足"と"心の運動不足"に不安を感じていると思います。
JFAではフィジカルフィットネス部門に、
フィジカルコーチライセンスも出来ました。
(今日のカンファレンスで知ったw)
そこで、簡単なトレーニングをご紹介します。
正しいトレーニング方法の知識を知ることは大切です。
これだけはやってねw
コロナ後を考えるのはとても大切です。
取り合えずの動画なので、各自で研究しましょう!
お年寄りでも、アスリートでも!
"スクワット"がベースになります。
一日、30回はやりましょう。
体調とパフォーマンスが上がることを実感できます。
60歳越えの自分もこれだけはやっていますw
次の練習で見違えるパフォーマンスを魅せてください。
