8/6 練習

今日は猛暑の中、MFPで練習を行いました。
水浴びをしながらの練習でした。
まったりとした中での調整でイメージの共有がメインでした。


参加メンバーは6+1(リハビリ中)

3vs2+GK ハーフコート


[W-UP]
①各自ボールを使ったアップ
②ストレッチ

[T-1]
4vs2 ドリブル奪い合い　10mx10m
4人はドリブルキープ
2人はボールを奪う
奪われたら交代
5min x1

[T-2]
3vs2+GK ハーフコート
フォーメション、イメージの共有。
8min x2

[GAME]
3vs3 フルコート
5min x4

オシムのトレーニングを思い出した。
カウンター合戦。
ハードワークでした。