5/25水 練習

今日は、昨日の猛暑から一転して曇り空で涼しくて良い環境でした。
今日の参加者は、6+2(ラブラブ新婚さん)で少数でチョット残念。

そこで、今日の練習テーマは「ゴールを決めろ!」でした。
(目指せ!どこからでも、誰でも得点するチーム。カウンターだけではないぞ!)

ドリル練習とゲーム形式の練習で行いました。
各自のシュート本数は過去最高だったと思います。

内容的には、充実していたと思います。
各自、自信を持った日になったのでは?

参加された皆さん、お疲れ様でした。


*人数に余裕が無かったので今日は動画がありません、ごめんなさい。

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〇練習内容

[W-up]
・各自ボールを使ったウォーミングアップ

[T-1]　ドリブルシュート

①グランダーのパスを受けて
ドリブルシュート。

交互に行う。
*ダイレクトシュートは無し

(各自のイメージで)

・縦に突破のドリブルシュート
・中に切れ込んでのドリブルシュート
・次のプレーを想定して、
　ファーストタッチのボールの置き所を意識する
・目の前のDFを交わすフェイントの工夫　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

②パスはパントキックの浮き球から
*ダイレクトシュートあり

 (空間認識・浮き球のコントロール)
・トラップコントロール
・ウェッジコントロール
・浮き球のシュート

　　*①と②だけで休憩無しで30分も遣りましたw
       (皆さん楽しみながらで、疲れを知らない少年たちでした。
　　　時間は飽きるまでみっちりとw　
　　　Doの確保が出来るメニューで、
　　　しかも少人数なので反復回数はかなりでした。/自分の好きな行列の出来ない練習)


[T-2]　3vs3+GK　ゴールラインtoペナ　ノーマルゴール(ゴールを動かして縦は短いコート)


7minx2 x2
・GKも攻撃参加

<キーファクター>
・シュートゲーム
　(ワンプレーでシュートが狙える設定)
・攻守の切り替えが早いゲーム
　(ボールを奪われる、即カウンターの決定機となる)
　
(攻撃)
・全員が常にシュートを狙うイメージを持つ
 (味方の動きとゴールの位置を常に意識する)

(守備)
・マンツーマンディフェンスの徹底
 (正しいポジショニングとプレッシング)

*しゅうへい選手のハードなドリブルに、
 3人で奪いに行くシーンなど良いチャレンジ&カバーの練習も出来ました。
(つまり、2人が抜かれたw)

[T-3]　2vs2+GK　ハーフコート　ノーマルゴール　GKも攻撃参加

7minx1 10minx1

<シュートゲーム>　
(常にゴール前、決定機の攻守がすぐ変わる)

よりシンプルな基礎的なゲーム
攻守の両方において、
各自の良い悪いがすぐに結果に出る。

修正が早く出来る。


(攻撃)
ファーストタッチはシュートを意識してボールをどこに置く?
味方はどんなサポートをする?

(守備)　
ボールへのチャレンジはシュートコースを開けると打たれる。
オフのマークを外すと一発で裏を取られてやられる。
チャレンジ&カバーの質の向上が求められる。

*売れっ子カップルが次の予定のために途中退席。
そこで、オーガナイズを変えて行う

*個人戦術・グループ戦術の基礎(セオリー、原理原則の知識)が足りないと改めて感じた。
参加されなかったメンバーも沢山いるので、
良い習慣が出来るまでこのメニューを続けたいと思います。


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