帝都墨田フットサル部

2017年9月4日月曜日

9/4月　練習 new9/6

今日は、曇りの天気予報でしたがあいにくの雨でした。
雨が上がる予定で、練習を行う判断だったようですがずぶ濡れになりました。

また、練習時間も3時間(いつもは2h)でレオーネさんと合同で行いました。
最初の1hはトラビスで練習中心、残り2hは合同でゲーム中心のオーガナイズでした。

3hはどうなのよ?
心配しましたが、5minのゲーム時間でクリア出来ました。
オジサンチームはこれぐらいの負荷が練習にはちょうどいいかもしれません。

Fリーグの最新の戦術は2min~2min30secで交代します。
チョット前までは、4min~4min30secでの交代でした。

サッカーと違い無酸素運動の連続です。
スプリント・シャトルランの連続です。
オフザボールの選手ほど運動量が求められます。

次回の練習は、9/11月11:00からインドアで行います。
大勢の参加をお待ちしています。

参加された皆様、お疲れ様でした。

(レポート)

*New 9/6 19:30　動画が著作権の侵害で見ることが出来なくなっていました。
原因は、フットサル場のBGMの音楽です。

指摘された曲の部分の音声を削除して復旧させ、閲覧か出来るようになりました。
音声が無くなってしまって残念ですが、ご容赦ください。

[W-up]
・各自ボールを使ったアップ。

時間があるので、各自の課題に応じてテーマ別グループでアップ

[T-1]
シュート練習

・コーナーキックからのシュートを想定

コーナーキックからの配給を第二ペナ付近からダイレクトシュート。

シューターはバッサーの位置へ
バッサーはシューターの行列の最後尾の位置へ
配給は左右交互に行う。

居残り練習

物足りない!
フットサルが大好きな選手の居残り練習です。
チャレンジする姿は美しいですね、見ていても楽しいですね。

ニコニコ動画にアップしました。
http://nico.ms/sm31880988

[T-2]
5vs5+GK 5min x2

[Game]
4vs4+GK 5min xMany

2017年8月25日金曜日

8/25木　練習　・9月の予定

今日も猛暑での練習となりました。

コートは、小学生のスクールを3面使ってやっていたので活気がありました。
当初はコートに空きがありませんでしたが、運が良いのでコートが取れましたw
事務局も手馴れてきて頼もしいです。

今日は、少人数だったので練習を中心に行いました。
前回の横須賀遠征試合の修正をテーマにしました。
強力なサポートメンバーのおかげで良い練習が出来ました。

参加された皆様、お疲れ様でした。