個人練習の方法

「個人練習は何をしたらいいですか?」とよく聞かります。
この動画(ボールマスタリー)を見てこれをやってくださいと言うのが答えです。

リフティングという練習がありますが、実践的ではありません。
ここで紹介するのは、グランドリフティングとも言うべきものです。
「ボールマスタリー」と言うトレーニングメニューです。

室内でも、畳一枚のスペースでできます。
各テクニックの名前を表示した動画はありますが、
まとめて上手に表現しているので見るだけでもトレーニングになります。

練習前の個人のフォーミングアップに最適です。
試合前にこんなW-UPしてたら注目される、凄い奴がいる!



*日本に入って来たのは、クーパーコーチです。
多分、2000年?(2002年の日韓ワールドカップのちょっと前)
つまり、このトレーニングから日本人の個人技が劇的にアップした。
当時１０才の奴が今は26才、この年代より下が桁違いに上手い。

自分は、それ以前のフランス大会の前に知って海外からビデオを取り寄せて。
練習に取り入れた。
こんな感じw　のデモしか出来ないけど。

チャレンジしましょう。